Это выход, если причина боли — напряжение мышц шейного отдела, которое зачастую возникает из-за неправильной осанки. Проверить это можно, если рассмотреть свой профиль в зеркало.
Витамин K2 может снизить частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей. Это показало исследование, опубликованное в журнале JAMA Internal Medicine.
Прием добавок с экстрактом зеленого чая не помогает добиться значимой потери веса. Об этом изданию Daily Mail рассказал доктор Гюнтер Кунле, диетолог из Университета Рединга.
Семена тыквы могут снижать воспаление в организме, служить богатым источником клетчатки и антиоксидантов, а также нормализовать кровяное давление. Об этом изданию Healthnews рассказала британский терапевт Кэтрин Хайатт.
По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед засыпанием или в середине дня.
«Балканский завтрак», который включает клетчатку, вяленое мясо, яйца, сыр и овощи, может быть как полезен, так и вреден для здоровья. Об этом рассказала американский диетолога Бхарати Рамеш.
По словам американского диетолога Бхарати Рамеш, овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат клетчатку, вяленое мясо, яйца и сыр — белок, а овощи — витамины.