Кофеин на некоторое время увеличивает показатели энергии, снижает сонливость и даже может улучшить настроение, но он абсолютно не заменяет полноценный ночной сон, говорят ученые.
Нealthnews: мелатонин нужно принимать за четыре часа до сна По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед […]
В Москве в ночь на 6 октября можно увидеть полярное сияние Переменная облачность в ночь на воскресенье позволит увидеть в Москве северное сияние, если прогнозы на этот счет оправдаются. Об этом сказал ТАСС научный руководитель Гидрометцентра […]
Внебрачный сын Игоря Крутого Яков впервые стал отцом Внебрачный сын Игоря Крутого Яков впервые стал отцом. Радостной новостью он поделился в своем Instagram. Рядом с фотографией он написал дату рождения первенца – малыш появился на свет 14 […]