Ученые определили максимально возможный возраст человека. Исследование показало, что способности организма к восстановлению истощаются между 120 и 150 годами.

То, что считается блажью, на самом деле может оказаться бесценным вкладом в свое ментальное здоровье.

По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед засыпанием или в середине дня.